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| A má
postura da coluna cervical, isto é, costas arrendondadas
e cabeça para frente (cifose dorsal e lordose cervical) pode
ser a causa do aparecimento de cefaléia, dor no pescoço, no
ombro e no braço, devido à compressão das raízes nervosas
que saem da coluna cervical.
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As cefaléias cervicais são
queixas comuns, podendo ser sentidas de um lado só ou dos
2 lados da cabeça. Os locais da dor geralmente são: testa, fundo
dos olhos, têmporas ou nuca.
Além das cefaléias cervicais, a compressão das raízes
nervosas cervicais também pode ocasionar tonturas e sensação de náuseas. |
| A maiorira das atividades cotidianas,
como as atividades domésticas, trabalhos
em computador, etc, acarretam mau posicionamento de cabeça
e ombros, que são mantidos em atividades por períodos prolongados,
gerando o aumento da cifose dorsal e lordose cervical e, consequentemente,
o aparecimento de dores, encurtamento muscular e perda da
mobilidade. |
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É o caso do digitador
de computador, do desenhista, da dona de casa ou do cirurgião
que se mantêm em uma mesma posição executando uma atividade
minuciosa com as mãos. Inicialmente, pode haver só uma tensão
muscular, que no decorrer do tempo, pode levar a uma lesão
articular e compressão das raízes nervosas. |
PREVENCÃO
A percepção da má postura - muitas pessoas
não conseguem perceber que estão com a postura errada.
A prática de exercícios de alongamento.
Correção dos maus hábitos de movimentos.
Melhora das condições ergonômicas tanto no
trabalho, como nas atividades do lar e lazer.
Fisioterapia, nas modalidades
de alongamento das cadeiras musculares e reeducação postural.
O uso de colar cervical
na fase aguda da dor, pode auxiliar na melhora dos sintomas.
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